Heh...high knees próbowałam robić podnosić obie nogi jednocześnie do góry...następnym razem będzie lepiej :-) W końcu wiem o co chodzi :-) Uczucie "zaraz będzie niedobrze" mialam często po interwałach biegowych. Na skakance muszę się też tak doprowadzić. Wiwos mam tylko tabletki Euthyrox 100. Do lekarza dopiero w lutym. Rodzinny lekarz nie wypisze [...]
OloKK - brawo za pomysł i wrzucenie tego wątku! I świetne cytaty! Sorry, że wcześniej się nie odzywałem, ale byłem bardzo zajęty w ostatnich dniach. Zdecydowanie popieram taką dyskusję - z tej strony zaczęła się moja "znajomość" z pewnymi tematami na SFD A problem, niestety, istnieje i to w bardzo różnych dziedzinach życia, na pewno w [...]
[...] tez z mama, dawno z nia normalnie nei gadalem, zwykle tylko bylo "jak w szkole??" "dobrze" i wszystko, nu ale chodzi o to ze po co sie przejmowac tak dlugo jedna laska skoro widac ze do siebie jednak nei pasowalismy, znaczy ja tego nei widzialem do dzis, trzeba zyc jak Spontan na pelnej swini, jak niwix zarywac i dawac [...]
[...] zasnalem w kiblu na baletach tez pieknie zygalem, nagle z lozy wstalem i wyszedlem z klubu po drodze stwierdzilem ze nei dojde i sie ***lem w krzakach na ziemi nie wiem jak dlugo tam spalem ale wixa niesamowita obudzilem sie dalej szedlem znow ***lem i zygalem na nocnego jakos doszedlem oczywiscie w busie zasnalem i mnie konduktor na petli [...]
Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]
Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]
Nie musisz iść na nawigacje (kierunek na Wyższej Szkole Morskiej) aby pływać za oficera wachtowego, możesz zdać kurs na oficera wachtowego, który trwa pół roku, parę innych kursików i zacząć pracę na statku i zdobywać staż począwszy od kadeta a kończąc na kapitanie i zarabiać takie same pieniądze jak absolwenci nawigacji WSM-ek. Oszczędzasz czas [...]
Odnoszę wrażenie, że większość polemizujących nie rozumie sensu artykułu. Artykuł mówi głównie o tym, jak wzmocnić stawy, jak je przygotować na większe obciążenia i zaleczyć drobne niedomagania. To oczywiste, że jeśli ktoś ma całkowicie rozpieprzony staw, albo złamaną nogę - to przysiady mu w niczym nie pomogą. Co do możliwości regeneracyjnych [...]
[...] jest ptaktycnzie niewyczuwalny. Czy jest mozliwe ze pojawia sie on po prostu dlatego ze za wolno wykonuje ruch (staram sie robic wolno - zeby zachowac jak najlepsza technike) i np za dlugo ten ciezar 3mam nad soba i po prostu przepracowuje bark? Zaznaczam ze wyciskajac sciagam lopatki i napinam miesnie na jakies 2 s w koncowej fazie pozdrawiam
Nawiazujac do zdrowia to przy takim hdlu jak ma Przemek to bez zastanowienia powinno sie zejsc na trt i ciagnac tak dlugo wraz z odpowiednia suplementacja az sie poprawi. Miesiac , dwa , szesc niewazne. Bo to juz trwa bardzo dlugo i nawet tona supli/tluszczow nie pomoze dopoki bedzie leciala bomba. Nawet przy 1 gr anabolikow lacznie szanse zerowe [...]
Nawiazujac do zdrowia to przy takim hdlu jak ma Przemek to bez zastanowienia powinno sie zejsc na trt i ciagnac tak dlugo wraz z odpowiednia suplementacja az sie poprawi. Miesiac , dwa , szesc niewazne. Bo to juz trwa bardzo dlugo i nawet tona supli/tluszczow nie pomoze dopoki bedzie leciala bomba. Nawet przy 1 gr anabolikow lacznie szanse zerowe [...]
no co TY! to tak yebnał na raz z 80g bialka, mieso si - trawic sie bedzie dlugo - ale nie proch! raz,dwa i go nie bedzie - z tym ze wiekszosc pojdzie nie tam gdzie trzeba jesli mozesz carbo to wal minimum 50g (jesli dobrze znosisz) + 20g eaa ew.30g - ale jesli wyjdzie 20g czystego eaa bedzie bardzo si po 45-60minutach posilek i bedzie jeszcze [...]
Oby nie długo:)A ja mam takie pytanie : jeżeli jestem weteranem to czy mogę wystartować tylko w seniorach? Start weterana w grupie z seniorami,to własnie przywilej bycia weteranem....i mam nadzieję że na tej imprezie jest tak samo :-?
Otóż to, bo takie dodatkowe 30-40kg mięśni to dla organizmu tylko zbedny balast pochłaniający masę energii, którego będzie chciał się pozbyć. Jednak uchronić przed tym mogą jedynie odpowiednie środki, o których było pisane już wcześniej, a nie dodatkowa podaż bcaa. Jeżeli dostarcza się odpowiednią ilość pełnowartościowego białka z pożywienia to i [...]
[...] jak w innych posilkach bialy ryz lub makaron? ja p******e serio? i Ty saa bierzesz %-) ? Chłopie Ty masz braki z podstaw odżywiania a gdzie tam droga do saa... jeszce ponoć dlugo trenujesz i "swoje" wbiłeś %-) oczywiscię no offence, ale rozwalaja mnie takie pytania w tym dziale, dziale dla ludzi, którzy odzywianie i trening maja bdb ogarnięte. [...]
dobre informacje na osttanich stronach ;-) też długo rozkminiałem czy mozna miec dzieciaka robiac długie cykle, bo to jednak ważne dla mnie i dużo róznych opini spotkałem, aż w koncu jestem na odbloku, żeby w przyszłosic nie miec sobie nic do zarzucenia, ale widzę że pochopnie decyzje podjałem %-) jednak mam nadzieje że będzie z tego inny plus [...]
[...] jak to wg was wygląda? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo wkradła się pomyłka 2,5 tyg po ostatnim novo kcal 3200 B:140 W:200 T:200 jednak bede zmieniał proporcje troche na [...]
Jak mialem 2 potem 3 z przodu w liczbie lat tez bylem taki kozak ze jestem niezniszczalny itp. Jednak na doping i jego oddzialywanie na nasz organizm nalezy patrzec dlugofalowo.Co innego jesli ktos zrobi kilka cykli i pozniej odstawi towar juz na zawsze.... Znam tylko jedna taką osobe i to z tego forum Pozdro Micen jesli czytasz ;-) Z autopsji [...]
Badania planuje zrobic na poczatku listopada dlugo bylem na trenie (7 mies do polowy wrzesnia) a od wrzesnia jest na tluszczowce i chce aby wyniki byly miarodajne
Powoli zaczynam robic już zapasy na wiosne i stad małe pytanie. Podchodziłem już pare razy do trenu a i myśle czy tym razem nie sprubowac tritrenu? Moga byc jakies zauwazalne róznice na plus dla tritrenu czy raczej nie bedzie różnicy w porownaniu do acetatu? ja na tri trenie i trenie e mogę leciec dość długo , tren a szybko mi zaczyna blokować [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
